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Training mit Kerstin Eiling
Physio-Wissen trifft auf Hantel-Power. 🏋️♀️➕🩺
Warum Krafttraining so wichtig für deine Gesundheit ist?
👉Es stärkt die Knochen, stabilisiert die Gelenke und ist der wichtigste Schutzfaktor im Alter. Aber nur, wenn die Technik stimmt.
Profitiere von meinem doppelten Blickwinkel:
👉Als Physiotherapeutin sorge ich dafür, dass du dich gesund und sicher bewegst.
👉Als Personal Trainerin sorge ich dafür, dass du stärker wirst und schwitzt.
Suchst du einen Trainingsplan, der wirklich Hand und Fuß hat, oder ein 1:1 Coaching?
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Los gehts
Tu was für dich
Bewege dich heute, um morgen stärker zu sein
Beliebte Kurse
Ich biete eine Vielzahl von Kursen an, die darauf abzielen, deine Fitness zu verbessern und deine Ziele zu erreichen. Von Pilates über TRX bis hin zu Kraftraining ist für jeden etwas dabei.
Rückenfit
Ganzkörpertraining mit Focus auf die Körpermitte und Mobility.
Pilates
Ganzkörpertraining bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden, unter Anspannung der tiefen Bauchmuskulatur, Beckenboden und Rückenmuskulatur.
Fitmix
Ein Mix aus Step Aerobic und Kräftigungsübungen mit verschiedenen Geräten.
TRX
Hocheffektives Ganzkörpertraining bei dem du das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand an Schlingen nutzt. Ziel des Trainings ist Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Gewichtsreduktion, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Stärkung des Rumpfes, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzungen.